مقدمة عن أهم إجراءات الوقاية من نزلات البرد الشتاء:
يعاني الكثير من الأفراد من نزلات البرد والإنفلونزا وخصوصا خلال فترات الشتاء، وسيحتاج كلا منا إلى القيام ببعض الأمور حتى يقى نفسه من بعض الأمراض الشتوية.
ولذلك سنحاول من خلال تلك المقالة الوصول إلى عمل بعض الخطوات من أجل الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا خلال فصل الشتاء لتحقيق الحماية الكاملة من النزلات المعدية خلال فترات الشتاء.
أهم الإجراءات البسيطة للوقاية من نزلات البرد خلال الشتاء:
- لابد من القيام بشرب كميات كافية من المياه.
- تجنب التعرض للهواء البارد وخاصة التيار الخارجي.
- تناول العصائر الطبيعية وخاصة إذا كانت غنية بفيتامين سي.
- غسل اليدين بإستمرار حتى لا ينتقل عدوى الفيروس.
- الحرص على أخذ مصل مضاد للإنفلونزل.
- أحرص دائما على إمتلاك المناديل الورقية للعطاس.
- إحرص دائما على إمتلاك المناديل الورقية للسعال.
- يجب ممارسة التمارين الورقية في الهواء الطلق.
- يجب عليك إرتداء الملابس مناسبة مع حرارة الجو.
- تجنب إمتلاك الأطعمة الملوثة حتى لا تنتقل العدوي.
ليست هناك تعليقات